Nutriční terapeutka Silvie Šaur
Odborný přístup k ženskému a hormonálnímu zdraví
Odborná nutriční terapie zaměřená nejen na ženské a hormonální zdraví bez zbytečných restrikcí. Pomohu vám porozumět vašemu tělu a cítit se skvěle každý den.
Zjistit, jak mi můžete pomoci
Nabídka služeb 
Protože zdraví není o omezeních, ale o tom, jak se cítíte každý den.
Pojďme společně vytvořit výživový plán, který bude nejen efektivní, ale také udržitelný – bez kompromisů a s radostí z jídla.
Odbornost
Komplexní přístup
Lidskost
Co kdyby to šlo i jinak?
Sotva máte energii na zvládání každodenního stresu, natož na řešení své výživy
Jste unavená z neustálého přemýšlení, co je vlastně správné jíst, a nebaví vás čelit pocitu selhání pokaždé, když podlehnete čokoládě. Chcete cítit jistotu, že svému tělu dáváte to nejlepší – a přitom si život opravdu užívat.
A právě proto jsem tady, abych vám pomohla najít rovnováhu, která vás bude bavit.
Hormonální zdraví u žen
Prekoncepční výživa
Redukce hmotnosti
Potravinové intolerance
Nabídka služeb
Cesta ke zdravému a vyrovnanému životu
Jednorázová konzultace
Získejte jasný plán pro zlepšení stravování a životního stylu.
Probereme váš jídelníček, návyky a cíle.
Po konzultaci obdržíte přehledná doporučení s konkrétními kroky.
💳 Cena: 1490 Kč
⏱ Délka konzultace: 60 minut
Zjistit více
Balíček tří konzultací
Získejte jasný plán pro zlepšení stravování a životního stylu.
Probereme váš jídelníček, návyky a cíle.
Po konzultaci obdržíte přehledná doporučení s konkrétními kroky.
💳 Cena: 3990 Kč
⏱ Délka konzultace: 3 x 60 minut
Zjistit více
Stravovací plán na míru
Získejte stravovací plán přizpůsobený vašim potřebám a životnímu stylu.
Projdeme podrobnou analýzu vašeho zdraví, návyků a vytvoříme plán na míru.
Součástí jsou praktické rady a kontrolní konzultace pro efektivní zavedení změn.
💳 Cena: 7990 Kč
⏱ Délka konzultace: 1 x 90 minut a 1 x 60 minut
Zjistit více
Tříměsíční koučink na míru
Získejte dlouhodobou podporu při dosahování vašich zdravotních a stravovacích cílů.
Vytvoříme stravovací plán na míru, přizpůsobený vašim potřebám a pokroku.
Součástí jsou kontrolní konzultace a praktické nástroje pro snadnou implementaci změn.
💳 Cena: 10990 Kč
⏱ Délka konzultace: 1x60 minut, 2x45 minut
Zjistit více
Endo program
Plán zaměřený na zmírnění symptomů endometriózy a podporu hormonální rovnováhy.
Stravovací a suplementační plán přizpůsobený vašim potřebám a životnímu stylu.
Praktické rady a kontrolní konzultace pro implementaci změn do každodenního života.
💳 Cena: od 9490 Kč
Zjistit více
PCOS program
Plán zaměřený na zmírnění symptomů syndromu polycystických vaječníků
Stravovací a suplementační plán přizpůsobený vašim specifickým potřebám.
Praktické rady a kontrolní konzultace pro implementaci změn do každodenního života.
💳 Cena: od 9490 Kč
Zjistit více
Ing. Silvie Šaur
Strava jako klíč k pochopení těla
Výživa pro mě není jen o kaloriích a nutričních hodnotách. Je o hlubším pochopení, co vaše tělo potřebuje, aby fungovalo v harmonii. Proto při své práci vycházím z odborného akademického základu i osobního přístupu ke každé klientce.
Více než 8 let praxe v oboru mě utvrdilo v tom, že každá žena je jedinečná. Chcete objevit, jak vaše tělo může zářit, a cítit se skvěle každý den?
Blog
Zdraví a výživa v každodenním životě
Proč máme během PMS větší chutě na sladké?
5 mýtů o hubnutí, kterým byste neměli věřit
Vzdělání a kvalifikace
Vystudovala jsem Nutriční terapii na Lékařské fakultě
Díky osmi letům praxe a odbornému vzdělání se specializuji na výživu a zdraví žen. Můj přístup je individuální a zaměřený na dlouhodobé výsledky.
Objednat konzultaci
8
8 let zkušeností
Slovy mých klientů
Přečtěte si, co říkají moji klienti o spolupráci.
Kontaktní formulář
Udělejte první krok k lepšímu zdraví ještě dnes
Domluvte si se mnou konzultaci a začneme společně pracovat na vaší cestě ke zdraví a pohodě.
Silvie Šaur
Nutriční terapeutka se specializací na ženské zdraví
Po odeslání formuláře se vám nejpozději do 48 hodin ozvu a společně najdeme řešení pro vaše individuální potřeby.
Často se ptáte
Jak probíhá první konzultace a co si mám připravit?
Začít je snadné! Stačí si zarezervovat úvodní konzultaci prostřednictvím mého webu. Před konzultací Vám pošlu krátký dotazník, který mi pomůže pochopit Vaše zdraví, cíle a potřeby. Na první konzultaci probereme Váš aktuální stav a společně vytvoříme plán, který bude odpovídat Vašim cílům.
Jak probíhá první konzultace a co si mám připravit?
První konzultace trvá 90 minut a zahrnuje:
- Podrobnou analýzu vašeho současného stavu (zdravotní historie, stravovací návyky, životní styl).
- Diskuzi o vašich cílech a očekáváních.
- Základní doporučení a návrh další spolupráce.
Co si připravit?
- Záznam vašeho jídelníčku za 3-5 dní.
- Informace o vašem zdravotním stavu (diagnózy, léky, laboratorní výsledky).
- Vaše otázky a cíle, na které se chcete zaměřit
Musím dodržovat nějakou konkrétní dietu, kdy budu hladovět?
Ne, moje filozofie je založena na udržitelných a realistických změnách. Nebudu vám zakazovat oblíbená jídla ani nastavovat striktní plány. Soustředím se na vyváženou stravu, která podporuje vaše hormonální zdraví a celkovou pohodu. Věřím, že změny ve stravování mají být dlouhodobé, nikoli drastické.
Pro koho jsou vaše služby určeny?
Moje služby jsou určeny prakticky pro všechny, zaměřuji se především na klienty, kteří chtějí:
- Podpořit své hormonální zdraví (PCOS, endometrióza, PMS, nepravidelný cyklus).
- Udržet zdravou hmotnost nebo zhubnout bez striktních diet.
- Optimalizovat svůj jídelníček pro konkrétní životní období (těhotenství, kojení, menopauza).
- Získat energii, zlepšit trávení nebo vyřešit kožní problémy, jako je akné.
Jak mohu začít a co potřebuji pro první konzultaci?
Začít je snadné! Stačí si zarezervovat úvodní konzultaci prostřednictvím mého webu. Před konzultací Vám pošlu krátký dotazník, který mi pomůže pochopit Vaše zdraví, cíle a potřeby. Na první konzultaci probereme Váš aktuální stav a společně vytvoříme plán, který bude odpovídat Vašim cílům.
Jaké výsledky mohu očekávat?
Výsledky se liší podle vašeho cíle a stavu, ale společně můžeme dosáhnout:
- Pravidelného menstruačního cyklu a zmírnění příznaků PMS či endometriózy.
- Úbytku hmotnosti bez hladovění a jo-jo efektu.
- Zlepšení energie a trávení.
- Kvalitnější pleti – například zmírnění akné či ekzémů.
- Lepší vztah k jídlu a vnímání vlastního těla.
Jak spolupráce s vámi probíhá?
Spolupráce se mnou probíhá výhradně online prostřednictvím videohovorů.
Tento formát nabízí:
- Maximální flexibilitu – můžete se připojit odkudkoli, z pohodlí domova či kanceláře.
- Úsporu času – nemusíte nikam dojíždět, vše zvládneme efektivně online.
- Stejnou kvalitu služeb – konzultace jsou stejně osobní a profesionální jako při fyzickém setkání.
Díky online formátu mohu spolupracovat s klientkami z celé České republiky i ze zahraničí, a vy tak máte přístup k mým službám bez ohledu na lokalitu.
Jaké jsou možnosti platby za služby?
Platby přijímám předem formou bankovního převodu. Po domluvě je možné platbu rozdělit (týká se pouze dlouhodobějších programů).